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Autor: Betreff: Kieser-Training

Forum-Anfänger




Beiträge: 7
Registriert: 11.8.2011
Status: Offline

  am 11.8.2011 um 10:56
Man hört so einiges über Kieser-Training.
Was ist dran?
Ist das wirklich das Training ?
Es heißt, das zuerst festgestellt wird
was für den jeweiligen Körper notwendig ist.
Und dann ein auf deinen Bedarf zugeschnittener
Trainingsplan erstellt wird.
Ist das so ?
Und wer hat Erfahrung damit ?

 
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Forum-Neuling



Beiträge: 37
Registriert: 18.3.2011
Status: Offline

  am 9.9.2011 um 10:28
Kieser-Training kann ich allen empfehlen, die der Meinung sind in so einer jugendlichen Muckibude habe ich nichts zu suchen.
Bei meinem ersten Besuch gab es außer dem Gespräch noch einen kleinen Test, bei dem festgestellt wurde zu welchen Leistungen ich in der Lage bin. Dann hat der Trainer festgelegt welche Übungen die nächsten vierzehn Tage für mich bindend sind.
Mensch, sage ich dir, ich habe Muskeln an Stellen gespürt von denen ich vorher gar nicht wusste das es dort welche gibt.
Aber jetzt fühle ich mich wesentlich gesünder und leistungsfähiger als vorher.
Ich kann dieses Training vor allem denen empfehlen, ich weiß nicht wie ich es sagen soll ohne jemanden zu beleidigen, ich sag es mal so, es ist das ideale Training für die, wo die Kinder schon aus dem Haus sind.

 
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Forum-Anfänger



Beiträge: 2
Registriert: 14.4.2014
Status: Offline

  am 14.4.2014 um 05:54
Beim Kiesertraining geht es doch darum, dass der Rücken wieder gestärkt wird.
Viele Menschen haben durch einseitige Tätigkeit einen völlig verspannten Rücken.
Die Folge sind Haltungsschäden und erschlaffende Muskulatur an Stellen die uns nicht so angenehm sind Folge unter anderem – die Bauchmuskulatur und die Muskulatur für eine gesund Haltung sind verkümmert.
Schlimmster Nebeneffekt – ein Wampe.
Nach einem Jahr passte mir wieder eine Hose in Größe 98, bisher Größe 54.
Das ist in meinen Augen ein Riesenfortschritt.


 
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Forum-Neuling



Beiträge: 18
Registriert: 29.10.2014
Status: Offline

  am 2.10.2015 um 07:15
ich hab bisher auch nur gutes über die Trainingsmethode gehört! Ist eben viel schonender als stupides Gewichte stemmen im Fitnessstudio
 
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